Makanan yang Berkhasiat Bagi Kesehatan

Kurma

Kurma sering disajikan sebagai takjil di bulan puasa. Kurma sendiri memiliki berbagai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan apabila kita mengonsumsi secara rutin. Berikut bebarapa manfaat kurma bagi kesehatan:

1. Mengandung Mineral yang Sangat Tinggi

Kurma adalah makanan super dengan kandungan mineral tinggi yang berfungsi untuk memperkuat tulang serta melawan penyakit osteoporosis atau penyakit tulang lainnya. Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang merupakan komponen untuk menunjang proses pertumbuhan dan kekuatan tulang.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kurma juga kaya akan pottasium yang terbukti dapat mengurangi risiko penyakit stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung. Mengonsumsi kurma secara rutin juga merupakan cara  yang menyehatkan dan lezat untuk mengurangi tingkat kolesterol LDL dalam tubuh. Dengan mengonsumsi buah kurma sebanyak 2 kali seminggu, maka hal ini dapat menjaga kesehatan jantung secara signifikan.

3. Mencegah Terjadinya Gangguan Usus

Nikotin yang terkandung dalam kurma bermanfaat dalam menyembuhkan berbagai macam gangguan usus, membantu perkembangan organisme patologis, serta menstimulasi bakteri yang bermanfaat bagi tubuh pada usus. Kurma juga mengandung serat yang larut dan tidak larut, serta asam amino yang bermanfaat untuk menstimulasi pencernaan makanan. Sehingga penyerapan nutrisi lebih efisien dan lebih optimal.

Kurma mengandung vitamin yang dapat meningkatkan kesehatan serta mengoptimalkan  fungsi sistem saraf. Potassium merupakan zat yang dapat meningkatkan sistem saraf agar selalu sehat dan responsif. Selain itu, pottasium juga berfungsi untuk meningkatkan kecepatan dan kesiagaan aktivitas otak. Sehingga kurma adalah sumber makanan yang baik bagi manula dan kamu yang ingin menjaga ketajaman pikiran mereka.

Madu

Madu memiliki banyak sekali manfaat yang berguna bagi tubuh manusia. Madu juga termasuk makanan yang mudah didapat dan lezat rasanya. Berikut beberapa manfaat madu bagi kesehatan manusia:

1. Menurunkan Glukosa dan Kolestrol dalam Darah

Meskipun madu lebih manis daripada gula, madu memiliki indeks glikemik rendah karena diserap dalam aliran darah secara bertahap. Oleh karena itu, madu merupakan alternatif pemanis yang paling aman dibandingkan gula ataupun gula sintetis. Madu juga dapat menurunkan glukosa darah, serta mineral dan vitamin alami dalam madu juga dapat membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol buruk) dalam tubuh.

2. Memiliki Zat Antioksidan Tinggi

Madu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga dapat menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Bahkan, hasil penelitian menunjukkan bahwa antioksidan "pinocembrin" hanya dapat ditemukan di dalam madu. Hal ini membuat tubuhmu lebih sehat, terhindar dari penyakit, serta terlihat lebih awet muda.

3. Membantu Tubuh Melawan Bakteri

Dalam hasil studi klinis, madu terbukti dapat membunuh patogen penyakit seperti E. coli dan salmonella, serta methicillin-resistant Staphylococcus aureus dan Pseudomonas aeruginosa yang keduanya mungkin terdapat di rumah sakit atau klinik.
 

4. Bahan Alami Kecantikan

Tidak hanya untuk kesehatan, namun madu juga digunakan sebagai bahan alami untuk menunjang penampilan. Hal ini dikarenakan kandungan yang terdapat dalam madu terbukti dapat mencegah penuaan dini, mencegah kulit keriput serta mengurangi efek kulit kehitaman saat tua. Tidak hanya untuk kulit, madu juga bermanfaat besar bagi rambut karena dapat membuat rambut lebih kuat dan mengatasi rambut bercabang dan lebih lurus